Rätt vändning är den viktigaste färdigheten för att börja skidåkare att lära sig. Vändning skickar dig inte bara i den riktning du vill gå, utan styr också din hastighet. Att styra hastigheten handlar om att lära sig åka skidor. De flesta nya skidåkare börjar med att svänga i en snöplog eller glida kil. Detta fungerar bra i mycket mjuka sluttningar med plana ytor. Men för att gå vidare till brantare terräng och så småningom moguler, måste du lära dig rätt vridning, vilket är mycket mer effektivt att kontrollera hastigheten än kilens sväng.

Få en kant

Korrekt varv kallas traditionellt parallella varv eftersom dina skidor är parallella med varandra i slutet av varje sväng. Detta är den perfekta positionen för kantning, den grundläggande åtgärden att skrapa kanterna på skidorna mot snön. Kanter är det som bromsar dig. Ju mer dina skidor är vinkelräta mot sluttningen desto mer kantar de, och desto mer styr de din hastighet.

Ett bra sätt att få känslan av kantning med parallella svängar är att öva på att göra "hockeystopp." Gör en skarp sväng åt höger eller vänster (beroende på vad som är bekvämare), ta dina skidor parallellt med varandra (de behöver inte röra, och borde faktiskt inte röra när du svänger) och kanta dem hårt i snö tills du kommer till ett helt stopp. Detta liknar åtgärden i slutet av varje sväng, utom i stället för att stoppa behåller du lite fart för att komma till nästa sväng. Hockeystopp är bra övningar eftersom du måste förbinda dig att föra dina skidor parallellt med varandra; detta kan vara en utmanande övergång från att göra en kil, vilket är motsatsen till parallellläget. Men när du får känslan kommer du att inse varför parallell fungerar så mycket bättre.

Grundläggande vändteknik

För att svänga åt vänster, släpp lite din högra axel mot spetsen på höger skidor, samtidigt som du höjer trycket på din högra skidsko på din högra skidor. Håll den positionen när du rör dig nedåt och dina skidor rundar försiktigt ut en vänster till vänster.

För att svänga åt höger, släpp försiktigt vänster axel mot spetsen på vänster skidor, öka trycket på vänster skidor och dina skidor kommer att svänga åt höger.

Detta kan verka motsatt - att du lär dig mot ditt högra skidor för att göra en vänster sväng och vice versa - men prova tekniken hemma, utan att skidorna är på, och det kommer att vara mer meningsfullt. En annan sak att tänka på är att det mesta av din vikt (och följaktligen majoriteten av kanterna) är på slalom, det skidor som är lägre i backen när du fullbordar svängen. När du gör en vänster sväng är höger skidbacken. Med en höger sväng är vänster skidbacken.

Använda stolpar när du vrider

Barn som lär sig att åka skidor använder vanligtvis inte stolpar förrän de har behärskat grundläggande vändteknik, men vuxna använder dem ofta förr. Om du använder stolpar när du lär dig att vända, är det viktigt att inte låta dem hindra dina framsteg. Polar används främst för att hjälpa dig att upprätthålla rytm; de används inte för balans eller stöd. Du behöver absolut inte stolpar för att svänga. Ett sätt att använda stolpar effektivt är att initiera varje varv med en fast polväxt, sticka en stolpe i snön precis som du börjar en sväng. Om du gör en vänster sväng, plantera vänsterstången och börja flytta din vikt mot ditt högra skidor. I slutet av vänster sväng, plantera höger stolpe och flytta din vikt till vänster skidor för att göra en höger sväng.

Fler skidtips

Snöplogen är utgångspunkten för alla nya skidåkare. Det ger dig bra kontroll och en solid plattform för avancemang. Kolla in fler skidtips och tekniker för att hjälpa dig komma igång i skidbackarna om du är nybörjare och förfina din teknik om du är en mer erfaren skidåkare.