Mycket som fuktgivande och slathering på din dagliga dos av SPF, exfoliering är inte förhandlingsbart för frisk, glad snygg hud. Varför? Eftersom att slöja bort överflödigt död hud är ett helt säkert sätt att få din hud att se ut och känna sig ljusare, mjukare och jämnare.

Det spelar ingen roll vilken metod du väljer heller - vad som fungerar bäst för din hud är vägen att gå. Kemiska och fysiska exfoliatorer är båda mycket effektiva för att ta bort död huduppbyggnad, och det bästa är att många av dem gör det super-försiktigt och med mycket minimal irritation. Faktum är att de med icke-känsliga hudtyper inte bör uppleva någon resterande rodnad alls. Men detta väcker den oundvikliga frågan om hur mycket som är för mycket.

Är det möjligt att skada huden genom att exfoliera över? Fortsätt rulla för att ta reda på det.

Naturlig peeling

Kroppen "exfolierar" naturligtvis genom en process som kallas desquamation, som sker dagligen för att ge plats för nya celler varje månad eller så. Allas hudskal med olika hastigheter, så medan vissa kanske tycker att de bara behöver exfoliera en gång i veckan och de är bra att gå, kan andra dra nytta av att göra hudvårdsteget oftare.

Typer av exfoliatorer

De två huvudmetoderna för exfoliering är kemiska och fysiska. Kemiska exfoliatorer finns i allmänhet i form av syrabaserade serum eller enzymmasker, medan skrubber, ljudborstar och tvättdukar är några vanliga fysiska exfoliatorer. Båda teknikerna får jobbet gjort; det beror helt enkelt på din hudtyp och styrkan på peeling som du kan hantera. Till exempel kanske de med känslig, lätt irriterad hud vill undvika syror och enzymer, eftersom de tenderar att vara hårdare på bräckliga hudkomponenter. I slutändan handlar det om att hitta det som fungerar bäst för din hud och hålla fast vid det (att konsultera en hudläkare gör aldrig ont.)

Cellomsättningen går långsamt med åldern

När vi blir äldre och vår hud åldras, saktar omsättningen i epidermalskiktet och resulterar i hud som kan verka tråkig och grov på strukturen. Detta innebär att regelbunden peeling behövs för att huden ska se ljus och föryngrat ut.

På baksidan vill du inte överflaska, eftersom det kan skapa små sprickor i huden som leder till förlust av fukt och inflammation. Experimentera för att ta reda på vad som gör din hud lycklig - eller ännu bättre, kontakta din hudläkare först eftersom de känner din hud bäst.

Hur mycket är för mycket?

Bra fråga. Men tyvärr finns det inte ett tydligt svar. Till exempel kan en mild fysisk exfoliering för vissa vara exakt vad de behöver, medan för andra är det för mycket. Vad mer är: Andra kan tycka att deras hud ser fantastisk ut när de exfolierar bara en gång i veckan, kanske två gånger. Men vissa människor kan dra nytta av att göra gärningen oftare.

Vissa kemiska exfoliants kan vara för starka för daglig användning, så det är viktigt att lapptest först för att se till att det är säkert för din hud. Tvättdukar och ljudborstar är dock i allmänhet skonsamma för ofta användning, så länge du arbetar i mjuka cirkulära rörelser och aldrig skrubber.

Om du är osäker, be din hudläkare eller undersöka din hudtyp för att få en bättre uppfattning om vad som passar dina behov.

Tecken på överexfoliering

När du raderar hudens skyddsbarriär är uttorkad, inflammerad hud resultatet. Några tydliga tecken på att du över-exfolierar inkluderar rodnad, täthet, överdriven torrhet, flagnande hud och en ihållande brännande känsla.

Om något av de ovannämnda problemen inträffar, bör du definitivt minska frekvensen, styrkan och typen av peeling.

Sista saker att tänka på

• Ansiktet, nacken och bröstet kräver mildare avfyllning än andra delar av kroppen.
• Torkborstning, tvättdukar, svampar, loofahs, exfolierings- och kraftborstar är exfoliatorer, så det är bäst att inte använda dem i samband med kemiska exfoliantar.
• När du använder exfolierande partiklar, massera försiktigt i cirkulära rörelser på huden. Skrubba inte; låt formeln fungera sin magi.

Någon form av avfyllning tunnar hudbarriären, vilket kan leda till fuktförlust och känslighet, så se till att återfukta efteråt och använda solskyddsmedel eftersom huden är mer mottaglig för solskador.