16 Kraftfulla tecken Ditt förhållande är känslomässigt missbruk

Jag hade ett samtal med en vän som är avskild från sin man. Hon berättade för mig en intressant historia när hon förklarade hur han ständigt avvisade sina känslor. Min vän gillar inte escargot. Hon försökte det när hon var 18 år, brydde sig inte om smaken och fattade beslutet att inte äta den igen baserat på dessa fakta.

Hennes man, mannen som hon för närvarande är separerad från, älskar Escargot och skulle pressa henne att äta det med honom. Här kommer konflikten och känslomässiga övergrepp in. Han var inte nöjd med hennes förklaring för att han inte ville äta escargot. Han hade sin egen uppfattning om vad hon borde och inte skulle gilla och i hans sinne skulle hon gilla escargot.

Kanske trodde han att äta det i sin närvaro på magiskt sätt skulle förändra smaken? Eller kanske ser han sig själv som verkställande av rätt sätt och fel sätt att göra saker och kunde inte ta nej för ett svar när han trodde att hon äter escargot FÖR honom var rätt sak att göra.

Om din make, som min väns make, tror att de har rätt att kontrollera och diktera till dig, kanske du undrar vad som ligger bakom det behovet. De tror mer än troligt med tillräckligt med tryck och tryck att de kan få dig att "se ljuset." Och i grund och botten innebär det att du ger upp din tro, känslor och önskningar till förmån för deras.

Och gör inga misstag om det; de känner att de har rätt och bra för att tro att du borde ta deras syn på allt. De är i uppdrag att ställa dig rakt, för att hjälpa dig att "se ljuset" och i deras sinne är det ett bra uppdrag. Det är därför de kommer att stämma över tanken på att de känslomässigt missbrukar.

Vad betyder allt detta för dig, make till den person som alltid har rätt och behöver dig för att ge dig till sin synvinkel?

Så småningom kommer du att börja tvivla på dina egna uppfattningar och övertygelser. Du börjar fråga om din make har rätt eller inte, "kanske hon vet vad som är bäst för mig." Eller, "kanske han har rätt; Jag borde äta escargot eftersom han älskar det så mycket. ”

I ett känslomässigt kränkande äktenskap kommer ditt självkänsla att försvagas så att du kommer att sluta ifrågasätta deras auktoritära natur och börja tvivla på din egen auktoritet. Du kommer att ge upp dig själv och kraften i dina egna uppfattningar om vad du gör och inte vill eller känner.

Det är därför det är viktigt att du lyssnar på den inre rösten som säger att något är fel. Och det kommer att finnas en inre röst, i början. Lär dig att känna igen känslomässigt missbruk för vad det är, missbruk kan spara dig år av psykologisk skada som är svårt att återhämta sig från. Vet du att tecken på känslomässigt missbruk och hur du skyddar dig själv genom att snabbt inse att du befinner dig i en sådan situation?

16 tecken på att du utsätts för känslomässigt missbruk:

1. Din make skämmer dig offentligt, eller när du två är ensamma. De missar aldrig möjligheten att lägga dig ner, göra narr av dig eller ringa dig ut.

2. De använder hot för att få vad de vill. De kommer att hota att hålla kvar något du behöver eller i vissa fall hotar skilsmässa i ett försök att få dig att frikännas.

3. De förolämmer dina aktiviteter. Du kan inte svänga en tennisracket ordentligt; potatismos har klumpar, den skuggan av läppstift ser hemskt på dig, ingenting är för litet för att de ska förolämpa.

4. De förminskar din förmåga att fatta beslut. Vill du gå tillbaka och avsluta din magisterexamen, kommer han inte att tro att du har den motivation som behövs. Vill ta upp Karate, skrattar hon av det och säger att du är för mager.

5. De ser ner på dig; agera som om du har tur att ha dem. Du väljer en ny klänning; han rullar ögonen som om du inte har någon sartorial flare. Eller insisterar hon på att tillbringa semester med sin stora familj i deras stora hem istället för din lilla familj i deras lilla hem.

6. De säger okända saker om dig till andra i ett försök att få sig själva att se bra ut. Den här är svår att hantera när den kommer tillbaka till dig och den kommer alltid tillbaka till dig. ”Hon är för självfokuserad” berättar han för sin bästa vän. ”Han hämtar aldrig sina underkläder, ” berättar hon för sin mamma. Du ser dålig ut; de ser bra ut för att du måste tänka dig.

7. De använder barnen mot dig under ett argument; placera dem mitt i en konflikt mellan er. “Hej Carly, kom hit och lyssna på det här. Din mamma vill åka till mormor under semester istället för stranden, hur dumt är det? ”

8. De distanserar sig känslomässigt eller ger dig den tysta behandlingen, ofta kallad ”stonewalling.”

9. De respekterar inte dina gränser eller det faktum att du är en separat person bortsett från dem och deras behov. Du är ett objekt som ska användas för deras nöje.

10. Du är rädd att dela tankar och åsikter med dem på grund av möjligheten att hämnas av din make. Du har stängts ofta av med kritik att du så småningom helt stängde av.

11. Du anklagas för att vara för känslomässig eller aggressiv när du försöker lösa konflikten mellan dig och din make.

12. Du går ur din väg för att behaga din make eftersom det finns obehagliga konsekvenser av att de inte är nöjda med dina handlingar. Pojke är hon bitchy när hennes morgonkaffe inte bara är rätt temperatur.

13. Du börjar känna som om du är galen, värdelös och din självkänsla är i rännan. Det är som att leva i en tjock dimma och ingen fyr som kan vägleda dig.

14. Om det finns ett problem i förhållandet får du skylden. Du är ansvarig för varje negativ aspekt av livet i äktenskapet. Om han måste arbeta sent kan du satsa att det på något sätt är ditt fel.

15. Du befinner dig ständigt försvara dina handlingar. Och du köper in deras övertygelse om att du bör försvara dina handlingar.

16. Du börjar uppleva perioder med depression och ångest. Din kropp går helt galet på dig och du verkar cykla in och ut av en sjukdom efter den andra. Din kropp är upprörande på grund av den enorma psykologiska skada som du har gjort.

Känslomässigt missbruk är en dehumaniserande upplevelse som är avsedd att göra dig rädd för att vara ensam. Den rädsla för att vara ensam kan störa dig när du tar positiva steg för att återfå kontrollen över ditt liv. Om du tvivlar på din förmåga att lämna äktenskapet och vara på egen hand är det dags att börja arbeta med att återuppbygga din självkänsla så att du snart kan dra dig ur det misshandlande äktenskapet.

Ditt känslomässiga välbefinnande och livskvalitet beror på att du får tillräckligt med styrka för att säga, "tillräckligt är tillräckligt."